FR | EN

Fitness Workshop

Dit jaar kunnen jullie kiezen uit 6 verschillende fitnessworkshops en body condition. Elke workshop wordt door een gespecialiseerde coach gegeven. Alle spieren van je lichaam komen aan de beurt, zelfs die waarvan je niet wist dat ze bestonden! Dit alles met gevarieerde muziek op de achtergrond, zo ben je perfect voorbereid op de BGS party diezelfde avond!

 

Inschrijving

Inschrijven gebeurt individueel. Maar als jullie toch zin hebben in een beetje competitie... dan delen we prijzen uit voor:

  • de grappigste of origineelste fitnessoutfit (door jullie gekozen);
  • de beste coach (eveneens door jullie verkozen);
  • De sportman of -vrouw met de meeste volharding.

 

Inchecken

We vragen dat elke deelne-e-m-st-er zich aanmeldt tijdens het onthaal op vrijdagavond of eventueel op zaterdagmorgen VOOR 8u45 in de zaal zelf.

 

De workshopsdag

We starten de dag om 9u met een groepsopwarming, samen met de speelsters en spelers van het badmintontoernooi: een indrukwekkende menigte! Tijdens de dag zelf kunnen jullie genieten van de volgende workshops:

  • 9u - 9u30: Groepsopwarming (Jérôme);
  • 9u40 - 10u30: Start up (Jérôme);
  • 10u45 - 11u35: Power Pilates – Muscular BBB (Aurore);
  • 11u50 - 12u40: Power Yoga (Jean-Marc);
  • 13u45 - 14u35: BBB (Déborah);
  • 14u50 - 15u30: Zumba (Guillermo);
  • 15u45 - 16u35: Pilates – Relax (Marcella).

Durf je dit alles aan?

Nadien hebben we exclusief voor jullie het zwembad van de Vrije Universiteit Brussel – VUB (Triomflaan 1, ingang 8, 1050 Brussel/Elsene) afgehuurd. Samen met de atleten van de andere disciplines kunnen jullie er op een plezante manier 'afkoelen' tussen 18u30 en 19u30. Plezier verzekerd!


Praktische informatie

Wanneer?

Zaterdag 9u - 17u (inchecken kan de dag zelf VOOR 8u45, mocht het de avond voordien niet gelukt zijn)

 

Waar?

Centre Sportif de la Woluwe

Emmanuel Mounierlaan 87

1200 Brussel/Sint-Lambrechts-Woluwe

 

Openbaar vervoer:

  • Metro 1: halte Kraainem
  • Bus 76: halte Kraainem
  • Bus 79: halte Mounier

 

Contactpersoon: Albrecht (+32-477.57.52.56)

Prijs

  • Deelnameprijs (*): 25 €
  • Brunch: 20 €
  • BGS Party: 10 € (12 € aan de ingang)

 

(*) Je geniet van een automatische 20% korting bij inschrijving EN betaling VOOR 21 juli ! In deze prijs zitten inbegrepen: deelname aan het toernooi, een fles water, fruit & snacks, een broodje, de 'cool down' in het zwembad en het begeleid bezoek aan Brussel (reservatie is verplicht). Logement bij gastheer of -vrouw is eveneens gratis voor deelneemsters en deelnemers uit het buitenland.