Fitness Workshop

Dit jaar kunnen jullie kiezen uit 6 verschillende fitnessworkshops en body condition. Elke workshop wordt door een gespecialiseerde coach gegeven. Alle spieren van je lichaam komen aan de beurt, zelfs die waarvan je niet wist dat ze bestonden! Dit alles met gevarieerde muziek op de achtergrond, zo ben je perfect voorbereid op de BGS party diezelfde avond!

Inschrijving

Inschrijven gebeurt individueel. Maar als jullie toch zin hebben in een beetje competitie... dan delen we prijzen uit voor:

• de grappigste of origineelste fitnessoutfit (door jullie gekozen);
• de beste coach (eveneens door jullie verkozen);
• De sportman of -vrouw met de meeste volharding.

Inchecken

We vragen dat elke deelne-e-m-st-er zich aanmeldt tijdens het onthaal op vrijdagavond of eventueel op zaterdagmorgen VOOR 8u45 in de zaal zelf.

De workshopsdag

We starten de dag om 9u met een groepsopwarming, samen met de speelsters en spelers van het badmintontoernooi: een indrukwekkende menigte! Tijdens de dag zelf kunnen jullie genieten van de volgende workshops:

• 9u - 9u30: Groepsopwarming (Jérôme);
• 9u40 - 10u30: Start up (Jérôme);
• 10u45 - 11u35: Power Pilates – Muscular BBB (Aurore);
• 11u50 - 12u40: Power Yoga (Jean-Marc);
• 13u45 - 14u35: BBB (Déborah);
• 14u50 - 15u30: Zumba (Guillermo);
• 15u45 - 16u35: Pilates – Relax (Marcella).

Durf je dit alles aan?

Nadien hebben we exclusief voor jullie het zwembad van de Vrije Universiteit Brussel – VUB (Triomflaan 1, ingang 8, 1050 Brussel/Elsene) afgehuurd. Samen met de atleten van de andere disciplines kunnen jullie er op een plezante manier 'afkoelen' tussen 18u30 en 19u30. Plezier verzekerd!