Workshop Fitness

Cette année, tu pourras t’essayer à 6 ateliers de fitness et body condition différents. Chaque atelier sera donné par un-e coach spécialisé-e qui va entraîner chaque muscle de ton corps – même les muscles que tu n'as jamais sentis auparavant ! Tout cela au rythme de musiques variées, ce sera une préparation parfaite pour la soirée BGS de ce soir-là.

Inscription

Les inscriptions se font individuellement. Pour celles et ceux qui aiment un peu de compétition dans les ateliers de fitness, nous attribuons des prix pour :

• la tenue la plus fun ou originale (votée par les participant-e-s) ;
• le ou la meilleur-e entraîneur ou entraineuse (élu-e par les participant-e-s) ;
• le ou la sportif ou le sportive le ou la plus endurant-e.

Enregistrement

Il est demandé à chaque participant-e de passer à l'enregistrement de préférence à la soirée d'accueil le vendredi soir, ou éventuellement AVANT 8h45 le samedi à la salle-même.

Le jour des ateliers

On commence la journée à 9h par un échauffement collectif avec les joueurs et joueuses de badminton : un ensemble impressionnant ! Durant cette journée, nous avons les ateliers suivants à vous faire déguster :

• 9h - 9h30 : Common warm up (Jérôme) ;
• 9h40 - 10h30 : Start up (Jérôme) ;
• 10h45 - 11h35 : Power Pilates – Muscular TAF (Aurore) ;
• 11h50 - 12h40 : Power Yoga (Jean-Marc) ;
• 13h45 - 14h35 : TAF (Déborah) ;
• 14h50 - 15h30 : Zumba (Guillermo) ;
• 15h45 - 16h35 : Pilates – Relax (Marcella).

Oserais-tu les faire tous ?

Ensuite, nous t’avons réservé la piscine du complexe sportif de la Vrije Universiteit Brussel – VUB (boulevard du Triomphe 1, entrée 8, 1050 Bruxelles/Ixelles) pour une session divertissante de 'cool down'; avec les athlètes des autres disciplines. Fun assuré de 18h30 à 19h30 !